ده خوراک برای ذهنی هوشمندتر
تنها حل جدول نیست که به مغز شما کمک می کند تا از عوارض سالخوردگی دور بمانید؛ خوردن غذای خوب و مناسب نیز در این راستا کمک شایانی است. بعضی خوراکی ها به خصوص برای حفاظت از سلو ل های ظریف عصبی و رگ های خونی مناسب اند. برخی دشمن سرسخت رادیکال های آزاد هستند؛ مولکول های اکسیژن خائنی که هنگام فعالیت مغز ساخته می شوند. اکثر غذاهایی که برای مغز مناسب اند برای قلب نیز مفیدند زیرا هر دو نیازمند جریان مداوم اکسیژن هستند و آن چه به بیماری های قلبی عروقی منجر شود بی ارتباط با افت توان مغزی نیست. فهرستی از این خوراکی ها در زیر آمده است.
تغذیه سالم هوش کودکان را افزایش می دهد تغذیه سالم در سنین پایین در افزایش ضریب هوشی موثر است محققان بریتانیایی می گویند مصرف خوراکی هایی مانند چیپس، شکلات و کیک می تواند به هوش کودکان آسیب بزند. |
سلام سلام بچه ها
اسم من ساله
من چهار تا بچه دارم
اسمشون فصله
فصل اول بهاره
بهار شکوفه داره
فصل دوم تابستان
میوه میشه فراوان
فصل سوم پاییزه
برگ از درخت میریزه
فصل چهارم زمستان
سرما و برف و باران
| ||||||